ומה בעניין צוואר ארוך? - מאת אורלי אורן
כמורה לשיטת הפילאטיס הקלאסי אני מחפשת דימויים שיסייעו לתלמידיי להבין למה בדיוק אני מתכוונת. דימוי נכון וטוב לכול הוא נדיר מאחר ולאחד מדבר דימוי כזה ולשני אחר בדיוק. אני משתדלת למצוא דימויים אוניברסאליים ככל הניתן על מנת שהשיעור יזרום ויעבור בקלילות כי בכול זאת הבטן שורפת נורא...

עבודה נכונה עם שעון דופק באימון פילאטיס - מאת אונידו
אימון פילאטיס הינו אימון גופני המחייב ריכוז מנטאלי גבוה, שימוש נכון בשאיפה ונשיפה ושימוש רב במכשירים שונים. למעשה, אימון פילאטיס הינו אימון כושר גופני לכל דבר, שחשוב מאוד לנטר אחר פעולות כגון: דופק, קלוריות, קצב לב ועוד, וזאת בכדי שניתן יהיה לדעת מה מתרחש בגוף בזמן האימון ולאחריו. במאמר זה תלמדו כיצד לעבוד נכון עם שעון דופק במהלך אימון פילאטיס.

עבודה משרדית ופילאטיס - מאת נעה הראל
לאנשים שעבודתם נעשית בישיבה מול מחשב, יש נטייה לחולשה בגו תחתון, שכמות, צוואר ושורש כף היד.
למעשה הם מבלים את רוב יומם ללא תנועה ממשית – מהבית לרכב, מהרכב למעלית, מהמעלית לעמדת המחשב.

פילאטיס וחיטוב - מאת נעה הראל
בעולם הכושר, כאשר אנחנו מדברים על חיטוב, אנו מתכוונים לירידה במשקל. כדי לרדת במשקל, מעבר לשמירה על תזונה נכונה, יש להרבות בפעילות אירובית – פעילות שורפת קלוריות.
פילאטיס, הינה התעמלות אנ-אירובית – פעילות המחזקת את השרירים, אומנם, אך שורפת מעט מאוד קלוריות ואינה מרזה.

שיטת STOTT PILATES™ ושיקום - מאת נעה הראל
STOTT PILATES™ היא שיטת שיקום ואימון פילאטיס עכשווית, המבוססת על הטכניקה הקלאסית של ג'וזף פילאטיס. השיטה, אשר פותחה על ידי מוירה סטוט, משלבת ידע מודרני אודות פיזיולוגיה, קינזיולוגיה, ביו-מכאניקה ועקרונות אנטומיים המשולבים בתרגילים המקוריים של פילאטיס. הידע המודרני מייחד ומבדיל את STOTT PILATES™ משאר השיטות ושם דגש על אימון ממקום של מודעות והבנה עמוקה של הגוף.