מאמרים פילאטיס ישראל

מאמרים בתחום הפילאטיס:

להוספת מאמר מתחום הפילאטיס אנא צרו עימנו קשר

אימון גופני - פילאטיס או מכשיר רטט? - מאת חברת בריאוטק
כשאנחנו מחפשים דרכים להרזיה ולחיטוב הגוף, קרוב לודאי שניתקל בשיטות שונות ומגוונות, וביניהן אימון באמצעות מכשיר רטט אנכי כמו גם אימון בשיטת פילאטיס. ננסה במאמר זה לתאר את שתי השיטות, כך שתוכלו לבחור בדרך המתאימה לכם...

על פילאטיס וצ'רצ'יל - על דובי קוטב ושמירה על איכות הסביבה - מאת דפנה אהרוני פארן
גו'זף פילאטיס ,ממציא שיטת הפילאטיס הנפוצה ברחבי העולם ומושכת המוני חסידים, חי בתחילת המאה העשרים בגרמניה. בהמשך עבר לאנגליה ומשם לארה"ב. בכל מקום בו חי לקח איתו הביא והפיץ את אמונותיו ושיטתו לחיזוק הגוף והנפש- הפילאטיס. במקור נקראה השיטה – Contrology קונטרולוג'י- שליטה. שליטה על הגוף תרגולו ואחזקתו על מנת להגיע לחיים בריאים ושלמים יותר. .. ומה בעניין צוואר ארוך? - מאת אורלי אורן
כמורה לשיטת הפילאטיס הקלאסי אני מחפשת דימויים שיסייעו לתלמידיי להבין למה בדיוק אני מתכוונת. דימוי נכון וטוב לכול הוא נדיר מאחר ולאחד מדבר דימוי כזה ולשני אחר בדיוק. אני משתדלת למצוא דימויים אוניברסאליים ככל הניתן על מנת שהשיעור יזרום ויעבור בקלילות כי בכול זאת הבטן שורפת נורא... עבודה נכונה עם שעון דופק באימון פילאטיס - מאת אונידו
אימון פילאטיס הינו אימון גופני המחייב ריכוז מנטאלי גבוה, שימוש נכון בשאיפה ונשיפה ושימוש רב במכשירים שונים. למעשה, אימון פילאטיס הינו אימון כושר גופני לכל דבר, שחשוב מאוד לנטר אחר פעולות כגון: דופק, קלוריות, קצב לב ועוד, וזאת בכדי שניתן יהיה לדעת מה מתרחש בגוף בזמן האימון ולאחריו. במאמר זה תלמדו כיצד לעבוד נכון עם שעון דופק במהלך אימון פילאטיס. עבודה משרדית ופילאטיס - מאת נעה הראל
לאנשים שעבודתם נעשית בישיבה מול מחשב, יש נטייה לחולשה בגו תחתון, שכמות, צוואר ושורש כף היד. למעשה הם מבלים את רוב יומם ללא תנועה ממשית – מהבית לרכב, מהרכב למעלית, מהמעלית לעמדת המחשב. פילאטיס וחיטוב - מאת נעה הראל
בעולם הכושר, כאשר אנחנו מדברים על חיטוב, אנו מתכוונים לירידה במשקל. כדי לרדת במשקל, מעבר לשמירה על תזונה נכונה, יש להרבות בפעילות אירובית – פעילות שורפת קלוריות.
פילאטיס, הינה התעמלות אנ-אירובית – פעילות המחזקת את השרירים, אומנם, אך שורפת מעט מאוד קלוריות ואינה מרזה. פילאטיס לגיל הזהב - מאת פילאטיס ישראל
כאשר הפילאטיס הומצא לראשונה, השיטה הייתה כל כך חדשה ומיוחדת עד שרק מעט מאד מתרגלים מיומנים יכלו לבצע תרגילים אלה. אולם, בשנים האחרונות התרגול בשיטת פילאטיס הפך לנפוץ ביותר בעולם. היום ישנם הרבה אנשי מקצוע שפועלים במכוני פילאטיס שמאוישים במדריכים מוסמכים. שיטת STOTT PILATES™ ושיקום - מאת נעה הראל
STOTT PILATES™ היא שיטת שיקום ואימון פילאטיס עכשווית, המבוססת על הטכניקה הקלאסית של ג'וזף פילאטיס. השיטה, אשר פותחה על ידי מוירה סטוט, משלבת ידע מודרני אודות פיזיולוגיה, קינזיולוגיה, ביו-מכאניקה ועקרונות אנטומיים המשולבים בתרגילים המקוריים של פילאטיס. הידע המודרני מייחד ומבדיל את STOTT PILATES™ משאר השיטות ושם דגש על אימון ממקום של מודעות והבנה עמוקה של הגוף. חיטוב הגוף ועיצוב הגוף בפילאטיס - מאת צוות האתר
אנשים רבים שואלים אם זה נכון שפילאטיס עושה שרירים מעצב את הגוף ומחטב לא עדיף לעשות אירובי וחדר כושר מה זה משנה אני מגיע לתוצאה יותר מהירה בחדר כושר . שאלות הרבות מראות שאנשים רבים עדין לא יודעים מה זה באמת פילאטיס איך בנוי השיעור מה זה באמת חיטוב עיצוב הגוף בפילאטיס. התקדמות הרבה בתחום הפילאטיס בשיקום בפילאטיס בכלל נוצרה אוירה שונה לתחום הפילאטיס וגרמה לאנשים רבים לעסוק בתחום הפילאטיס. פילאטיס בצבא - מאת עירית אילון ולד
חיילים קרביים רבים במסגרת שירותם הצבאי נוטים להיפצע ולכאוב כתוצאה משימוש לא נכון בגוף,עייפות גדולה והרמת משאות כבדים בצורה לא נכונה. האימונים שעוברים החיילים במסגרת שירותם הצבאי כרוחים בפעיליות פיזיות קשות ובמצבים פסיכולוגים מורכבים, מקום שיכול להביא לפציעות מרובות ולהשבתת הגוף לתקופה מסויימת. אימוני הפילאטיס ,חימום הגוף ועבודה מאוזנת יכולים להפחית את כמות הפציעות ,לגרום לחיילים לסבול פחות מכאבי גב וכתוצאה מכך להעלות את ימי פעילותם. תרגילי פילאטיס - מאת עירית אילון ולד
עיקר העבודה בשיעורי הפילאטיס הינה איזון הגוף. איזון הגוף משמע הנעת הגוף בכל מישורי התנועה תוך כדי הארכתו. להלן 8 תרגילי פילאטיס הניתנים לתרגול יומי שיניעו אתכם בכל מישורי התנועה ויאפשרו לכם תנועת גוף נעימה וזורמת החיי היום יום. חשוב לזכור תרגיל שגורם לכאבי גב משמעו ביצוע לוקה בחסר.מצאו תנוחה שאינה מכאיבה או הפסיקו התרגיל. עם הזמן וביצוע נכון ומדוייק גופכם יתחזק והתרגילים יהפכו פשוטים יותר. עקרונות שיטת הפילאטיס - מאת אורלי אורן
המושג בריאות הגוף כולו, מתייחס לפיתוח הגוף, ה-mind וה-spirit, כאשר קיימת התאמה בין כל החלקים באופן מלא. כך יתבצע האימון הטוב ביותר, עם התוצאות הטובות ביותר ל-mind ולגוף. פילאטיס טען כי בריאות הגוף כולו תושג כאשר האדם יקפיד באורח חייו על: אימון גופני וביצוע תרגילים, תזונה נכונה, היגיינה, הרגלי שינה טובים, אוויר טרי ושמש, אורח חיים הכולל עבודה המאזנת עם פנאי ורגיעה. פילאטיס לגברים - מאת צוות האתר
המודעות הרבה של העולם המודרני, הבריאות, התזונה וארוך החיים גרמו לגברים רבים להבין שלא רק חדר כושר ובניית מסת שרירים היא החלק החשוב לגבר, אלא שיטת פילאטיס יכולה גם כן לעזור. שיטת ה פילאטיס משפרת את היציבה של הגוף ויכולה למנוע פציעות יום יומית ופציעות ספורט. שחקנים רבים בספורט התחרותי הבינו שהשיטה נותנת יציבות נכונה לגוף ושיפור מיוחד שלא הייתה לפני כן לספורטאי. בעולם התפיסה בשיטת ה פילאטיס לגברים גבוהה מאוד המודעות ואחוז הגברים הפעילים בקרב ספורטאים גבוה מאוד והצלחות רבות.



סטודיו פילאטיס - בחירה נכונה - מאת צוות האתר
בבואנו לבחור סטודיו לפילאטיס אנחנו נשאל הרבה שאלות לגבי המקום, המחיר, השיעורים, היחס, האווירה, כמה זמן המקום פועל, איזה הכשרה יש למדריכים בסטודיו, אם הסטודיו חדש, ותיק, אם זה רשת ועוד הרבה שאלות שונות ומשונות. פורטל פילאטיס ישראל יעזור לכם לבחור את הסטודיו המתאים ביותר! למצוא סטודיו שיכול לתת לכם כמה שיותר מידע ועזרה איך לבחור את המקום הראוי. הכנו לכם רשימת שאלות לגבי כל סטודיו לפילאטיס שאתם רוצים להירשם אליו



מכשירי ה-פילאטיס - מאת עירית אילון ולד
כפי שנאמר ה-פילאטיס הינה שיטה שמטרתה לחזק את שריר ליבת הגוף, להקנות גמישות גבוהה של עמוד השדרה והגפיים, לשפר את המודעות לנשימה, ולשפר את הקואורדינאציה. עיקר העבודה ב-פילאטיס הינה מציאת האיזון בין שרירי הגוף השונים. מכשירי הפילאטיס בנויים על עקרון של התנגדות קפיצית המאפשרת שליטה על כמות העומס בכל תרגיל. המכשירים מתוכננים כך שהעומס על השריר אינו ישיר ובכך נמנע לחץ מיותר על המפרקים. בנוסף לכך הפעלת שרירים בסביבה נטולת כוח הכובד מפחיתה את העומס מהלב וממערכת הנשימה, ומגבירה את המודעות למצב הטבעי של עמוד השדרה.



פילאטיס-השיטה שלא תאמן - מאת עירית אילון ולד
אימון פילאטיס הינו אימון רגוע אשר מטרתו להביא לחיזוק שריר ליבת הגוף,להארכה והקניית גמישות גבוהה של עמוד השדרה והגפיים, מודעות גבוהה לנשימה נכונה, ושיפור הקואורדינאציה. עיקר העבודה בפילאטיס הינה מציאת האיזון בין שרירי הגוף השונים. גוף מאוזן הינו תנאי חשוב מאוד למצאת איזון בחיים ומכאן יישום של חיים מלאים ומאושרים. שיטת הפילאטיס מאפשרת להכיר את הגוף בצורה יותר עמוקה איכותית ואף אינטמית.



שיטת פילאטיס - מאת צוות האתר
שיטת פילאטיס פותחה על ידי ג`וזף פילאטיס אשר נולד בגרמניה בשנת 1881. השיטת הפילאטיס עוסקת בחיזוק שרירי הליבה שרירי הבטן חיזוק רצפת אגן וזוקפי הגב . השיטה מיועדת לכל אדם באשר הוא. היא מועילה מאוד לאנשים בריאים וצעירים, כמו גם למתאמנים מבוגרים או לסובלים מבעיות רפואיות. השיטה עוזרת לכול מרכיבי היציבה בגוף וגם לשמור על גמישות מרבית ולמנוע פציעות ולשקם ספורטאים לאחר פציעה ולאחר ניתוחים וחולשת של שרירים מיצבים.


פילאטיס וטרשת נפוצה - מאת צוות האתר
השיקום בבתי חולים קיבל מודעות רבת עוצמה לשיקום ב פילאטיס קיום בבית חולים תל השומר ישנו מכשיר פילאטיס במחלקה לשיקום טרשת נפוצה התוצאות והשיפור על ידי המכשיר האמצעים של שיטות הפלאטיס הציוד פיייט בול המזרון המכשיר וכו.... שמפעיל ומשקם ועוזר לאורח חיים יותר טוב משפר את הרגשת חולים ומודעות של פילאטיס ושיקום מיצרת תאוצה לפילאטיס ולשיקום.


קורס מאמני מכון כושר - מאת צוות האתר
נושא הכושר והתזונה, הפך בשנים האחרונות לפופולארי במיוחד. כאשר המניע העיקרי של הפופולאריות לדבר נובע בעיקר מהרצון שלנו להידמות לדוגמנים והדוגמניות אשר מופיעים על המסך הטלוויזיה שלנו, בשלטי החוצות העצומים, בכריכות המגזינים ובכל פוסטר אפשרי ברחוב. אנחנו מוקפים במסרים תת הכרתיים, שאומרים לנו שגוף רזה ושדוף זה בריא. מכאן השימוש המוגבר במכון כושר.


פילאטיס כחלק מטיפול סיעודי בגיל הזהב - מאת צוות האתר
שיטת פילאטיס נחשבת כאחת המגמות האחרונות הפופולאריות ביותר בתחום הבריאות והכושר. אנו קוראים על כוכבות הוליווד שמשייכות את גופן המעוצב לשעות ארוכות שהן בילו באימון פילאטיס, ואנחנו שומעים שספורטאים מקצועיים משלבים אימון פילאטיס באימונים המסורתיים.





פילאטיס מכשירים בהולמס פלייס סקירה מלאה - מאת צוות האתר
בשנים האחרונות, מתרחשים שני תהליכים נגדיים – מצד אחד יותר ויותר אנשים עובדים מול מחשבים ולכן הכושר הגופני בסכנת ירידה משמעותית, אך מצד שני גם המודעות לחשיבות הכושר הגופני עולה באופן מתמיד ולכן יותר אנשים פונים לעשות כושר בשעות הפנאי שלהם. אחת מהשיטות היעילות והפופולאריות בשנים האחרונות קרויה פילאטיס, אותה רבים פונים לעשות באמצעות מכשירים ובחוגים שונים.